1월 5일부터 31일까지.
8.8키로 감량했네요.
역시 운동이 답인것 같아요.
운동하고 물 많이 자주 마시고
샐러드와 두부. 닭가슴살 식단으로 바꾸고
마테차 마시고...
간식을 끊어서 입 궁금할땐 육포 얇게 썬거 우물거리면서 달래주고...
제가 정말..
다신앱 덕을 많이 봤네요..
칼로리 생각하며 먹게되었고
운동후 빠져나간 칼로리를 확인하며 뿌듯했어요.
그덕에 포기하지 않았던것 같아요.
아직 한참 남았어요. 뺄 살들이.
2월도 알차게 빼고
3월 1일에 다시 이런 글을 올리며
스스로 대견하다 칭찬해주고 싶네요.
한달동안 같이 화이팅해요^^
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