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  • 꿀꾸링이·정석
  • 2016.04.05 20:56
Q.쉐이크드시는분이나.드셧분들.다신님들 다 !
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
쉐이크먹는데 아침에한잔 점심에한잔 일끝나고집에오면 8시라 그때마시는데 괜찮나오..ㅠ..?
  • 꿀꾸링이
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댓글 (9)

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정석
  • 꿀꾸링이
  • 04.05 23:31
  • 살이빠지는게보인다면 어느정도여유는 잇을테지만 그게안보이니 너무불안하고겁나네요 그래서먹는것도두렵고
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정석
  • 꿀꾸링이
  • 04.05 23:30
  • 아침에 사과반개쉐이크
    점심에 고구마한개 계란한개
    저녁에 쉐이크 이렇게하려고하는뎅..
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정석
  • 꿀꾸링이
  • 04.05 23:28
  • 네..다들감사해요 근데ㅠㅠ.. 일끝나고집오면 저녁 8시라 그때쉐이크마시면안되나요
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다신
  • 전진맘
  • 04.05 23:08
  • 꿀꾸링이 지금당장 본인이참고 못참고가문제가아닙니다. 굉장한영양불균형이오구요몸망가지고 곧바로요요오구요 그러다다시살뺀다고쉐이크먹고..악순환됩니다.급하게빼고싶겠지만 진짜 이건아니라고봅니다.저도쉐이크먹긴하지만순전히 단백질보충용과 저녁대용일뿐이지 그이상으로가면안되요.너무안타까워서 적어봅니다.
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지존
  • soda74
  • 04.05 23:06
  • 전 운동후 쉐이크만 추천할께요~ 다른건ㅠㅠ 요요가 옵니다ㅠ
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다신
  • 쩡S를향해
  • 04.05 21:25
  • 하루 3끼 쉐이크 섭취는 안좋아요. 나중 일반식하면 요요올듯. 아침 간단히 과일이나 삶은계란에 블랙커피등 간단하게 드시고 점심은 일반식으로 저녁을 쉐이크 한잔으로 6시 이전 섭취하시고 운동 조금 하시는게 더 좋을듯 해요.
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정석
  • 꿀꾸링이
  • 04.05 21:14
  • 익숙해져서그런지 .. 배고프면 그냥 물마시곤해요 이상하게아무렇지않네요ㅠ
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정석
  • 꿀꾸링이
  • 04.05 21:14
  • 밥은 안먹은지 오래됬구요.. 쉐이크로만 세끼먹어요 가끔 배정말고프면 사과반개정도 고구마반개정도 랑 쉐이크마시곤해요 저녁 8시에 먹는데 괜찮으려나요ㅠㅠ ..
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다신
  • 전진맘
  • 04.05 21:02
  • 다른거안먹고 쉐이크만드시나요?아님밥따로쉐이크따로드시나요.둘다안좋은방법이네요.첫번째방법은 진짜 심하게말해서미친짓이구요. 두번째방법은 살쪄요;;쉐이크는단백질보충용이라운동후나 식단대용으로하루최대치가두끼추천입니다.
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