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04월 06일 (음식 1257kcal, 운동 1110kcal)
20160406

20151207 다이어리 일기상세

성공 2020kcal
1257/ 2599 kcal
1110/ 433 kcal
아침식사311kcal(24.74%)
퓨어 플레인 (1회분, 130g)
115kcal
호박고구마 (1회분, 100g)
154kcal
오렌지 (1개, 150g)
42kcal
점심식사375kcal(29.83%)
[오뚜기] 오뚜기참치 (1캔, 75g)
161kcal
현미밥 (1공기, 80g)
122kcal
청양고추 (1개, 8g)
5kcal
양파 (1개, 40g)
14kcal
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
당근 (1토막, 30g)
10kcal
새송이버섯 (1회분, 40g)
9kcal
오후간식362kcal(28.80%)
블랙커피 (1잔, 150ml)
4kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml)
80kcal
아몬드 말린것 (1회분, 17g)
101kcal
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g)
55kcal
[청우] 델로스 (1개, 6g)
29kcal
저녁식사209kcal(16.63%)
사진찍는거 잊고 먹는도중 찍음...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
양상추 (1소접시, 40g)
4kcal
파프리카 (1회분, 55g)
11kcal
양배추 (1접시, 20g)
6kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
운동1,110kcal
헬스 (180분)
990kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
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