1232/ 2776 kcal
1192/ 462 kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
베이컨 (1조각, 10g) | 31kcal |
야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
김치참치볶음밥 계란후라이포함 (1인분, 277g) | 554kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
베이컨 (1조각, 10g) | 31kcal |
밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
크랜베리 (1회분, 100g) | 46kcal |
호두과자 (1개, 20g) | 50kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
자유영 수영 (60분) | 540kcal |
타바타 운동 (20분) | 160kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
런닝머신 걷기 (25분) | 82kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
108배(세트) (1회) | 180kcal |
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