안녕하세요 처음글써보네요
저는 고등학교때부터164 53키로대에서 최근1년만에164에 76을찍었다가 7개월동안 1키로씩 7키로뺀 69키로찍고 2월부터 지금4월 두달동안 식단이랑 근력운동 스트레칭 등산 등 꾸준히해서 61키로까지 나름 건강하게 빼는 다이어터 인데요.
최근 2주째 61~ 2 키로에서 안빠지더라구요 일주일에 띄엄띄엄 이틀씩 가던 등산도 4일 내내 가고 조금더 강도높여서 집에서 운동해도 안빠지니까 조금지치기도하고 여자들의 마법의 날도 겹치고 왼쪽 고관절쪽 통증도 있고해서 이래저래 지금 한 5일동안 밥은 적당히 먹고 스트레칭이랑만 하면서 쉬었는데
오늘보니까 체중이 58~9더라구요
너무간만에 50키로대 보니까 좋은데 지방보다 근육이 감소항거면 좋은게 아니잖아요 ㅠㅠ... 아니면 이제 정체기가 끝나고 또 운동 열심히 하면 이제 더 살이 빠지는 긍적적인 걸까요?
+저는 근력운동을 전신근렷운동15분 하고 하체근력운동만 30분정도하는편입니다 하체비만탈출하고싶네요
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