제가 하체비만이라 하루에
마일리 사이러스 다리운동
강하나의 하체 스트레칭 1번
휴식
이소라의 골반+다리운동 3세트
이소라의 다리+옆구리운동 1세트
이소라의 복근운동 1세트
이렇게 한지 4일쯤 됐어요
근데 보니까 종아리 알이 엄청 크더라구요 (이 운동 하기전부터) 제가 다리가 근육형이긴한데 지방이 좀 섞인? 다리인것 같아서 이대로 운동 해도되나 싶습니다
허벅지보다 종아리가 더 심각한것 같아서요ㅠㅠ
1.이대로 운동해도 될까요?
2.줄여야하면 뭘 줄일까요?
3.강하나를 하긴하는데 다른 운동 때문에 변화가 없을까요?
4.종아리알은 얼마나 꾸준히해야 빠질까요?
이중 하나라도 말씀해 주시면 정말 감사합니다ㅠㅠ
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