view-top

오늘 점심

당근오이는 간식으로 준비했지만 얼마안먹음
많이 남음
오늘 느낀점은 이런식으로 먹으니까 칼로리는 엄청 낮고 포만감이커서 많이 안먹게 됨
그러다 보니 하루 칼로리가 너무 낮음
너무 낮아도 안돼는데....
다이어트전 칼로리의 3/1정도 먹는듯
그땐 고칼로리음식에 야채는 거의 안먹고 그랬는데 이런식으로 익숙해지면 살빼고 나서 유지도 쉬울것 같다
  • 빼서유지하자
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 빼서유지하자
  • 04.06 21:01
  • 박해영경위님들리십니까 밥은 110g이구요 원래 밥많이 먹는 스퇄인데 지금 식딘으로 밥도 젓가락으로 조금씩만 먹으니까 배 안고프고 포만감도 좋아요 야채를 먹으니 원래 라면에 밥가득 말아먹는스퇄이라 이렇게는 못먹을줄 알았는데 먹어보니 괜찮네요 다욧하면서 이런식으로 먹어본건 어제부터 첨인데 괜칞아요 강추해요
  • 답글쓰기
정석
  • 박해영경위님들리십니까
  • 04.06 20:58
  • 밥이 100그램도 안 돼보이네요. 저정도 드시고 배 안고프세요?
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글