view-top

  • 1
  • 1
  • 1
※다신2기 2일차 종합일기※

2일째 하루도 다 지나가고 있습니다^^
저는 늘 같은 월요일을 보냈습니다 아들과 놀아주고 집안일 하고 남편 밥 챙겨주고 ㅎㅎ
남편 사무실이 집 1 층이라 세끼를 다 집에서 먹거든요 정말 돌아서면 다음 끼니 준비랍니다^^

일단 오늘 먹은것들입니다
어제랑 식단은 똑같아요 같은 음식이지만 다른 그릇에 담았어요 그나마 이런 재미라도 있어야지 싶어서^^
현미밥은 역시 포만감이 최고인거 같습니다^^
150그람인데 저것도 어찌나 많게 느껴지는지 저절로 천천히 먹게 되는거 같습니다^^

아침에 일어나서 요플레 먹고 견과류는 오후 간식으로 먹었습니다
커피는 남편과 함께^^

2일차 운동은 월 스쿼트와 니업이었습니다
제자리 걷기 30분 같이 했습니다
오우, 월 스쿼트는 여전히 허벅지를 후덜덜 내다리가 내다리가 아닌듯 느끼게 해주었습니다ㅎㅎ
니업은 할수록 온몸에 힘이 쫙 들어가는 느낌이었어요 보기보다 힘들었습니다^^;
그래두 운동의 맛은 힘들고 땀나는거 아니겠습니까 ㅎㅎ
아들이 낮잠 자는 오후시간엔 실내자전거랑 홈트레이닝 했습니다^^
아들 낮잠 자고 자전거 태워서 동네마트 걸어서 갔다왔어요 그래서 걷기 추가 되었습니다^^

★3개월 정도 다이어트 하며 운동을 하는데 이젠 운동을 안하면 몸이 더 아픈듯합니다^^
귀찮다가도 시작하면 멈출수 없는게 운동인거 같습니다 근육이 터질거 같으면서 땀이 쫙쫙나면 그 기분 뭐라 설명 할수 없지요^^
아마 시간이 더 있음 종일 운동만 해도 좋겠다라는 생각이 이젠 들기도 합니다^^
내일도 몸은 정직하다는걸 느낄수 있으면 좋겠습니다^^★

  • 쪼꼬우유짱
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 02.02 21:23
  • 건친김기성 아..그렇군요 찍어줄사람이 마땅치가 않은데^^;;자는 남편 깨워야겠군요 ㅎㅎ내일부터는 운동 사진이나 영상 올리도록 하겠습니다^^
  • 답글쓰기
지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 02.02 21:21
  • 뚱영♥ 감사합니다^^
  • 답글쓰기
다신친구
  • 모바일피티김기성
  • 02.02 21:08
  • 안녕하세요. 김기성 트레이너 입니다. 고생하셨고, 식단 또한 훌륭하시네요!!
    왠지 더 맛있어 보이는...ㅋㅋㅋ 회원님..혹시 운동하는 영상을 올려주실 수 있으시나요? 아니면 운동하실 때 부분동작을 사진이라도 올려주세요. 그래야 확실한 피드백을 드릴 수 있습니다. 화이팅 ^^
  • 답글쓰기
다신
  • 뚱영♥
  • 02.02 21:00
  • 몸이 알아 보는거네요^^ 앞으로도 파이팅
  • 답글쓰기
다신
  • 뚱영♥
  • 02.02 21:00
  • 벌써 그 정도요?
  • 답글쓰기
지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 02.02 20:52
  • 꼬꼬뿅뿅 좋은밤 되세요^^
  • 답글쓰기
다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 02.02 20:51
  • 마쟈요쪼꼬님대공감합니다 ㅎㅎ 예전엔하루를운동하면미친듯이아팠는데 이젠 하루라도운동을안하면 몸이아플지경이네요 ㅠ ㅠ ㅎㅎ 정말말씀맞는거같아요 오늘도수고많으셨네요♥ 푹쉬시고 굿밤요♥
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글