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04월 07일 (음식 992kcal, 운동 470kcal)
20160407

20151207 다이어리 일기상세

성공 323kcal
992/ 1012 kcal
470/ 168 kcal
아침식사222kcal(22.38%)
[9:23~]빠바 코팡을 참고 대신 통밀식빵 + 아몬드브리즈에 아쌈티!
자몽(지름약10cm) (1개, 128g)
41kcal
바나나 (1개, 49g)
45kcal
[우리통밀]발아통밀식빵 (1회분, 33g)
84kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
대추토마토 (1개, 51g)
7kcal
점심식사223kcal(22.48%)
찐고구마 (1개, 92g)
117kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g)
53kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
방울토마토 (1개, 50g)
8kcal
오후간식207kcal(20.87%)
오전 간식[11:00~] : 방울토마토
방울토마토 1개 (1개, 100g)
30kcal
[미주라]토스트 비스켓 (1회분, 50g)
177kcal
저녁식사340kcal(34.27%)
미주라 먹기전 마음과 먹고난 후 마음 다르다더니...
분명 낮엔 "미주라6장먹는대신 저녁끼니루 먹는거다" 해놓구선...
지금 배가 고플 때가 아님니다!
[미주라]토스트 비스켓 (1회분, 50g)
178kcal
청포도 (1회분, 100g)
47kcal
[서울우유] 저지방 (1팩, 200ml)
80kcal
병아리콩 (1회분, 25g)
35kcal
운동470kcal
[충무로역☞왕십리역☞청량리역]힘들어죽것다
산책 걷기 (110분)
220kcal
싸이클 실내자전거 (50분)
250kcal
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