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04월 07일 (음식 1254kcal, 운동 291kcal)
20160407

20151207 다이어리 일기상세

성공 257kcal
1254/ 1462 kcal
291/ 243 kcal
아침식사81kcal(6.46%)
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
배추김치 (1/2인분, 30g)
5kcal
밀크커피 (1잔, 115ml)
22kcal
점심식사574kcal(45.77%)
고구마 구운것 (2인분)
336kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1/2회분, 100ml)
40kcal
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1/2회, 20g)
76kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
오후간식285kcal(22.73%)
해독주스 디톡스주스 (1/2컵, 100ml)
56kcal
[매일유업] 킨더초콜릿 (1개, 12g)
70kcal
쥐포구이 (1장, 26g)
86kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
[롯데] 가나마일드초콜릿 (1/2회분, 25g)
69kcal
저녁식사314kcal(25.04%)
현미콩밥 (1/4공기, 62g)
94kcal
청국장찌개 (1/2인분)
142kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g)
13kcal
[동원] 마일드참치 (1/4캔, 37g)
65kcal
운동291kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분)
130kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
진공청소기 청소 (10분)
25kcal
욕조변기청소 (20분)
96kcal
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