961/ 2098 kcal
941/ 349 kcal
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
토마토 (1개, 50g) | 7kcal |
[델몬트] 자연맞춤 그린사과100 (1팩, 200ml) | 85kcal |
파김치 (1인분, 80g) | 48kcal |
쌀 현미 발아현미 (1/2회분, 50g) | 183kcal |
두부양념조림 (1소접시, 102g) | 125kcal |
구운김 (4장) | 8kcal |
닭계장 (1/2인분, 137g) | 135kcal |
오렌지파프리카 (1개, 66g) | 13kcal |
클로렐라실곤약 (1회분, 200g) | 28kcal |
[건국]무첨가 두유 (1회, 190g) | 80kcal |
레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
덤벨 스쿼트 프레스 (20분) | 140kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (70회) | 63kcal |
워킹 런지 (5분) | 35kcal |
바벨 스쿼트 (20분) | 120kcal |
플라이머신 (30분) | 243kcal |
줄넘기(세트) (280회) | 22kcal |
싯업 (30분) | 180kcal |
웨이티드 싯업 (10분) | 60kcal |
V 싯업 (7분) | 42kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (120회) | 36kcal |
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