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04월 07일 (음식 1330kcal, 운동 373kcal)
20160407

20151207 다이어리 일기상세

성공 865kcal
1330/ 2185 kcal
373/ 364 kcal
아침식사223kcal(16.77%)
사과 (1회분, 190g)
108kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
점심식사664kcal(49.92%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
된장찌개 (1인분, 50g)
19kcal
김치제육볶음 (1인분, 200g)
332kcal
오후간식239kcal(17.97%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
[매일] ESL저지방우유 (1팩, 180ml)
72kcal
딸기 (6개, 120g)
30kcal
청포도 (1회분, 20g)
9kcal
저녁식사204kcal(15.34%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
CU 저지방우유 (1회분, 300ml)
76kcal
운동373kcal
런닝머신 걷기 (50분)
227kcal
점프 스쿼트 (5분)
35kcal
윗몸일으키기(시간) (5분)
40kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (3분)
21kcal
복근운동 (5분)
50kcal
  • 유리아야
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