나이:37
키:183
현재몸무게:107kg
목표몸무게:98kg
성악가로 인생을 살아온지라 고열량의 식사를 하다보니 건강의 위협을 느낄정도로 비만한 저를 이제야 발견 하고 이제 2015년 새로운 마음으로 다이어트 중입니다
현재 4kg정도 식단조절과 운동으로 감량했구요 이번 체험을 통해 몸안에 있는 독소를 빼고 더 열심히 다이어트해볼랍니다.
식단조절:아침은 샐러드와 두유로간단히
점심은 일반식 공기밥은 절반 싱거운반찬위주로 많이
저녁은 고구마 혹은 구운계란 우유
과일로 하고 있답니다
새로운 삶과 몸을 꿈꾸며 화이팅!!
3
352
