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  • 죽지말고살자·정석
  • 2015.02.04 08:22
또 찌네요
요즘은 식욕이 느는지 자꾸 땡깁니다
그래서 운동량도 늘렸죠
요며칠 5일동안 잠을통못잤어요
오늘만해도 3시간? 쯤...
딸아이가 잠잘때 자꾸 보채서....
근데 살이자꾸찌네요
생리전이기도하지만....
이런경우는.
밤사이 1.8키로 쪘어요
이사태를 어찌해야할까요?
음식은 1200~1400. 운동은 900~1400합니다
보통운동은 제자리파워워킹 실내싸이클 L자다리운동해서 1시간반에서 3시간까지합니다
이렇게해도 몸이안좋은지 아프더라고요
못쉬어서 그런지....
  • 죽지말고살자
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다신
  • 식습관@
  • 02.04 09:06
  • 이런~일이...(Φ∩Φ)
    저는 딸이 잠투정할때
    옆에 누이고 팔로 살짝 눌러
    안고 자장가불러주며 함께 잤었어요~
    잠자는 습관 길들여보셔요
    지금도..
    컸는데 (고1^^)
    안고자면 ㅋ~금방 잘자네요
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정석
  • 죽지말고살자
  • 02.04 08:56
  • 땡글땡글이 그 아이가 안자고 자꾸 안아달라고 무릎에서만자서 전 도통잘수가없네요
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다신
  • 식습관@
  • 02.04 08:37
  • 잠을 못 주무시면~
    호르몬 분비 원활하지 않아요
    그래서...
    스트레스 쌓이고 폭식하게 되고..
    오늘은 아이잘때~옆에서
    함께 잠을 청하시고
    여유를 갖으셔요
    홧팅!!
    응원합니나(˚ω˚)v
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