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04월 08일 (음식 1284kcal, 운동 693kcal)
20160408

20151207 다이어리 일기상세

성공 1158kcal
1284/ 2098 kcal
693/ 349 kcal
아침식사232kcal(18.07%)
옐로파프리카 (1/2개, 33g)
5kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[건국]무첨가 두유 (1회, 190g)
80kcal
유자 (1회분, 40g)
19kcal
점심식사396kcal(30.84%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
애호박된장찌개 (1인분)
100kcal
오후간식161kcal(12.54%)
[롯데] 목캔디 (1개, 5g)
18kcal
레드파프리카 (1개, 66g)
12kcal
옐로파프리카 (1개, 66g)
11kcal
투데이 너트한줌 프리미엄 (1회분, 20g)
120kcal
저녁식사495kcal(38.55%)
탕수육 (1회분, 100g)
481kcal
양파 (1개, 40g)
14kcal
운동693kcal
풀업 (5분)
40kcal
어덕션머신 (20분)
160kcal
조깅 달리기 (3분)
21kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
점프 스쿼트 (10분)
70kcal
플랭크 (10분)
60kcal
웨이티드 싯업 (10분)
60kcal
풀 싯업 (23분)
138kcal
플랭크 (4분)
24kcal
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