1271/ 1328 kcal
200/ 221 kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
블루베리 (1인분, 15g) | 8kcal |
아메리카노 (1잔, 200ml) | 5kcal |
이탈리안샐러드 (1인분, 145g) | 30kcal |
닭새우 (1회분, 20g) | 17kcal |
[동원] 소와나무슬라이스치즈 (1장, 20g) | 62kcal |
프렌치드레싱 (1종지, 14g) | 20kcal |
사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
홈메이드 단호박케이크 (1회분, 40g) | 50kcal |
이탈리안샐러드 (1인분, 100g) | 20kcal |
[동원] 참치캔 (1캔, 60g) | 126kcal |
방울토마토 (1개, 45g) | 7kcal |
홈메이드 단호박케이크 (1회분, 20g) | 25kcal |
사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
쌀튀밥 (1봉지, 35g) | 121kcal |
[동원] 참치캔 (1캔, 40g) | 84kcal |
방울토마토 (1개, 60g) | 9kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
홈메이드 단호박케이크 (1회분, 60g) | 75kcal |
아메리카노 (1잔, 150ml) | 4kcal |
강하나 전신 (30분) | 120kcal |
스트레칭 (30분) | 80kcal |
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