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04월 08일 (음식 1218kcal, 운동 284kcal)
20160408

20151207 다이어리 일기상세

성공 607kcal
1218/ 1849 kcal
284/ 308 kcal
아침식사178kcal(14.61%)
사과
57kcal
바나나
46kcal
[BOBSNU] 약콩두유
75kcal
점심식사335kcal(27.50%)
호밀식빵 (1.5조각, 49g)
130kcal
야채샐러드 (1소접시, 80g)
80kcal
[수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 50g)
50kcal
코코트리(파인애플맛) (1팩, 250ml)
75kcal
오후간식160kcal(13.14%)
켈프칩 바베큐맛 (1봉, 5g)
15kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
저녁식사545kcal(44.75%)
쇠고기등심 (1회, 250g)
545kcal
운동284kcal
보통 걷기
26kcal
계단내려가기
3kcal
계단오르기 걷기 (1분)
7kcal
퀵 스쿼트 (1분)
7kcal
진공청소기 청소 (10분)
25kcal
걸레질 (10분)
55kcal
보통 걷기 (10분)
26kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (1분)
7kcal
퀵 스쿼트 (1분)
7kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (1분)
7kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (1분)
7kcal
퀵 스쿼트 (1분)
7kcal
앉아있기 (60분)
60kcal
산책 걷기 (10분)
20kcal
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