166에89.8 찍은
아들딸 둘맘입니다.
첫아들임신하고26키로쪄서
고작 6개월간 12키로빠지고
둘째임신 7개월되서
건강이안좋아 사산
모유수유없다보니 살도안빠지고
그대로살
그상태로4개월만에다시둘째임신..
13키로찌고 4키로빠지고ㅋㅋㅋ
제몸은 정말 말캉말캉 살덩이들....
옛날그몸어디로갔는지. .에효
결국 결심했다죠~!!!
1월18일부터
현 2월4일까지
83 찍었습니다.
18일간
약7키로감량하였습니다.
야호~😄
아침 공복 스트레칭 40분
런닝 6 으로두고 빨리걷기 1시간
스트레칭 40분
아침쉐이크한잔
점심 현미밥 두숟갈 저염 버섯볶음 각종 나물
(점심만 메뉴는 계속 바꿔먹었어요)
이소라 1회
티파니1회
강한나스트레칭 2회(운동전후)
조혜련태보1회
간식 과일이나 야채즙
저녁 쉐이크한잔
이소라1회
티파니1회
사이드스쿼트50회
시간틈틈히 수시로 스트레칭해주며
걷고걷고또걷고근력운동
아직 갈길이 멀지만
핫둘핫둘~!!
70키로되는날 다이어리와 사진인증샷 하겠습니다.~!!
목표는 5월까지 60 입니다.ㅋㅋ
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