view-top

  • jsb99·초보
  • 2015.02.05 06:24
Q.앞벅지 근육
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
런지나 스퀴트하면 다리라인도 예뻐지면서 다리살이빠진다고 그래서 운동법을 바꿨는데 앞벅지 근육만 생기고 다리가 다두꺼워진것같아요 이럴때는 어떻게하나요??
  • jsb99
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

실내자전거 팁좀 알려주세요~
4 247 허니라인

썸네일

+1
칼로리
1 217 하비공실

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • applegreen
  • 02.06 02:08
  • 전 다리 뒤로 빼는 백런지 하는데요~ 다리를 뒤로 많이 빼서 푹 앉으면 스트레칭 하는 것 같은 느낌 나면서 앞벅지보단 엉덩이 밑이랑 허벅지안쪽에 더 자극오더라고요. 스쿼트도 와이드 스쿼트를 더 좋아하고요.. 일단은 이렇게 좀 더 해보려고요 ㅋ 어떤 효과가잇나 ㅋ 스트레칭 빡세게 하는 편이고 마사지도 열심히 합니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • kikiko
  • 02.05 10:09
  • 스트레칭많이많이해야해요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글