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  • 빡쌔·지존
  • 2016.04.08 23:21
  • 1
돌외잎팻버닝마스터 👆✋일차♡

오늘은 자기전1포♡
여러시간대에 돌려가며 먹어보고 있어요.
출근전보단 운동전이 몸이 느끼는 반응으로는 효과적인듯해요.
자기전 먹는건 어떨지... 내일후기로 알려드릴게요ㅎㅎ



😶식단
아침: 바나나,식빵1쪽,방울토마토10알,샐러리소량
점심: 현미밥반공기포함 일반식(회사식당)
저녁: 비빔국수
물: 1.2리터+깔라만시원액섞은물 1리터

😶운동: 스쿼트 3세트, L자다리운동 30분
  • 빡쌔
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