부끄럽지만.. 공개하는게 더 동기부여를 주는듯해서 매주올리는건 어떨까 생각중이에요~!!
뭥미?싶으시면 그냥 스킵해주세요~★★
부끄럽지만 아직 8일차밖에 안되었구요
워낙 의지박약이라 식이는 많이 안줄이고 1인분만 먹자!!! 이런생각이에요 89~90에 시작해서 8일차현재 1kg정도빠졌는데 뱃살은 티가 쪼큼 날정도로 (제눈에는 빠져보입니다 !!!!) 아무튼 살이 빠졌어요 ㅎㅎ
운동은 목표칼로리가 넘으면 설렁설렁하고있어요
-숀리 할수있어(3분)
-1마일걷기 (15분)
-산책걷기 (30분~1시간)
-이소라 다이어트 (45분)
이중에 랜덤으로 ㅎㅎ 하고있어요
절대 운동시간은 1시간을 넘기지않는선에서 즐겁게하자라는 마인드구요 (습관잡을려구요☞☜..)
먹을것도 제한을 안두고 폭식하지만 말자!!
이렇게 쉬운다이어트를 하고있어요
제발 ㅠㅡㅠ 다이어트 오래 하고싶습니당
아직은 재미있지만 !! 계속 재미있었으면 좋겠써열
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