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04월 09일 (음식 3898kcal, 운동 1091kcal)
20160409

20151207 다이어리 일기상세

실패 1774kcal
3898/1239 kcal
1091/ 206< kcal
아침식사967kcal(24.81%)
사과 홍옥 (1/2개, 150g)
69kcal
딸기 (10개, 200g)
50kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
양상치 (3/4소접시, 52g)
5kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
[매일] 상하까망베르치즈 (2조각, 33g)
100kcal
프렌치토스트 (1인분)
497kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)
135kcal
[소와나무] 복숭아요거트 (1개, 85g)
90kcal
점심식사1,054kcal(27.04%)
감자수제비 (1.5인분)
741kcal
배추김치 (1/2인분, 30g)
5kcal
무채김치 (1인분, 129g)
126kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g)
52kcal
[매일유업] 뼈로가는칼슘두유 (1회, 200ml)
130kcal
오후간식1,573kcal(40.35%)
군밤 (10개, 100g)
160kcal
[한국야쿠르트] 미니왕뚜껑 (1회분, 80g)
340kcal
타코야끼(문어빵) (6개, 120g)
252kcal
츄러스 (1개, 80g)
212kcal
또띠아 (2개, 84g)
188kcal
아카시아꿀 (1/4회분, 25g)
73kcal
[서울우유]365 1등급우유 (1.5회분, 300ml)
210kcal
[소와나무] 복숭아요거트 (1개, 80g)
80kcal
코카콜라 (3/4캔, 127ml)
58kcal
저녁식사304kcal(7.80%)
미니김밥 (1/2팩, 85g)
119kcal
순대 (1/2중간접시, 100g)
180kcal
배추김치 (1/2인분, 30g)
5kcal
운동1,091kcal
반신욕 (30분)
36kcal
헬스 (50분)
275kcal
보통 걷기 (300분)
780kcal
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