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04월 10일 (음식 668kcal, 운동 470kcal)
20160410

20151207 다이어리 일기상세

성공 1386kcal
668/ 1900 kcal
470/ 316 kcal
아침식사388kcal(58.08%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
닭가슴살 (1인분, 80g)
87kcal
계란찜 (1소접시, 100g)
140kcal
쌀밥 (1인분, 70g)
104kcal
점심식사32kcal(4.79%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
아몬드 조미한것 (1/4종지, 3g)
17kcal
저녁식사248kcal(37.13%)
교자만두 (8.0개, 128g)
248kcal
운동470kcal
아침운동
런닝머신 걷기 (30분)
91kcal
풀업 (10분)
80kcal
데드리프트 (10분)
80kcal
바벨 벤트 오버 로우 (10분)
80kcal
랫풀다운머신 (10분)
79kcal
덤벨 해머 컬 (10분)
60kcal
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