807/ 2701 kcal
613/ 450 kcal
식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
수제 플레인 요거트 (1/4컵, 25ml) | 18kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 77g) | 103kcal |
열무김치 (1소접시, 105g) | 35kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
들메밀실곤약 (1회분, 100g) | 14kcal |
현미가래떡 (1회분, 48g) | 120kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
점핑잭 (세트) (500회) | 250kcal |
천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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