신고하는 이유는 무엇인가요?
* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.
전 운동이라고 해봤자 실생활에서 실천하고 있는
엘레베이터 이용안하고 계단오르기(6층건물의 오르락내리락 3~5번정도)와
약간의 스트레칭(10분) 밖에 안하고 있습니다. 이렇게 해봤자 하루에 100칼로리는 커녕 한 50칼로리 정도 소모되더라구요
참고로 식단조절은 하고 있습니다.(하루 약 800칼로에서 1100칼로리)
이렇게 하면 살은 안빠지겟죠?
운동량을 어느정도로 늘려야할지 대중이 안서네욤ㅠㅠ
게시글 목록
+1
댓글 (4)
최신순|등록순|공감순
비밀
공개글 등록
신고 사유를 선택해주세요.
함께 읽으면 도움되는 글
칼럼소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
운동매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?