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  • 예삐얌·초보
  • 2016.04.10 04:23
Q.단기간에 빨리빼고싶울때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
너무 무리하게 다이어트하면 안좋은거아는데요 그래도 이번여름에 해외여행가기전에 진짜이쁜옷좀입고가고싶어서요 한달에 8키로정도씩빼야하는데 비슷하게 빼보신분들 팁좀주세요!!!
  • 예삐얌
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물은 많이 마실수록 좋은가요?
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지존
  • 파티에이드
  • 04.10 20:05
  • 천칼로리 드시고 하루 네시간 이상 빡세게 운동 하셔야 해요ㅠ
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정석
  • 유니유니ㅜ
  • 04.10 11:54
  • 8키로까지는 아니지만
    한달간 5키로 뺐는데
    단백질위주로 최소량먹고(저는 800칼로리섭취)
    운동을 쉬지않고했어요
    (헬스만 4시간. 그외시간엔 계속 스트레칭 / 헬스장에서만 1200칼로리소모)
    지금도 계속진행중인데
    이번주만 2키로 뺐네요(59-56.9)
    운동을 많이하니 근육량도 쭉쭉느네요
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초보
  • ARI27
  • 04.10 09:01
  • 저도 어디서 봤는데요 .. 죽을만큼 운동하고 죽지않을만큼 드시면.. 가능은할거같아요 근데 날씬해지는 대신 몸이 망가지겠죠..?
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초보
  • 마진이
  • 04.10 04:26
  • 먹는거 확줄이고 운동최대한많이해보셔요
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