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04월 10일 (음식 2867kcal, 운동 2000kcal)
20160410

20151207 다이어리 일기상세

성공 1755kcal
2867/ 3145 kcal
2000/ 524 kcal
아침식사664kcal(23.16%)
한라봉 (1회분, 100g)
48kcal
두유 (1컵, 200ml)
118kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
[롯데제과] 크런키초코바 (3개, 75g)
375kcal
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g)
120kcal
점심식사883kcal(30.80%)
참치캔 (1캔, 210g)
285kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
계란후라이 (2개, 106g)
230kcal
[CJ] 스팸마일드 (1회, 106g)
208kcal
저녁식사1,320kcal(46.04%)
일반식 저녁식사 (1회분)
1,200kcal
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g)
120kcal
운동2,000kcal
등산 하이킹 (240분)
1,920kcal
샤워 (20분)
80kcal
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