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04월 10일 (음식 1053kcal, 운동 360kcal)
20160410

20151207 다이어리 일기상세

성공 337kcal
1053/ 1235 kcal
360/ 205 kcal
아침식사273kcal(25.93%)
사과 (1회분, 110g)
62kcal
닭가슴살 (1인분, 110g)
119kcal
잡곡밥 (1/4공기, 40g)
59kcal
새송이버섯 (1회분, 90g)
21kcal
할라피뇨 (1인분)
5kcal
우스터소스 (1종지, 10g)
7kcal
점심식사251kcal(23.84%)
[CJ] 행복한콩 국산콩두부 (1회, 160g)
120kcal
바나나 (1개, 70g)
65kcal
[기린] 후렌치토스트식빵 (1회분, 25g)
66kcal
오후간식286kcal(27.16%)
[기린] 후렌치토스트식빵 (1회분, 25g)
66kcal
[동아제과] 추억의옛날과자 (1회분, 45g)
220kcal
저녁식사243kcal(23.08%)
잡곡밥 (1/4공기, 50g)
74kcal
열무김치 (1소접시, 60g)
20kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
고추장 (1큰술, 5g)
10kcal
상추 (1회분, 50g)
9kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (5장)
15kcal
운동360kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
스쿼트(세트) (300회)
132kcal
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