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  • 잠자는곰탱이·입문
  • 2014.07.17 23:19
왜 살이 안빠질까요??
163cm 에 62키로정도되는데...
한달에 2키로잡고 55까지 만들려고하는데
일기쓴지 3개월째... 요가는 주 3회 두달반째.. 골프 주2회 한달째인데...
몸무게가 전~~~혀 안줄엇네요..
식이요법은 아침엔 커피랑 계란정도?
점심은 먹고싶은거 정량만...
저녁도 정량....
아무래도 저녁을 안먹어야하나봐요...
근데 그러면 요요올까 두렵기도하고... 폭식증도 두렵네요ㅠㅠ 식탐이 만아서ㅠㅠ 조언좀....
  • 잠자는곰탱이
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입문
  • 똘순이
  • 07.17 23:30
  • 아글구 운동할땐 꾸준히 녹차물 많이 마시구요 녹차가 체지방감소에 도움을 준다하네요
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입문
  • 똘순이
  • 07.17 23:29
  • 전 좋아하던술좀 안마시고 저녁식사는 6시이후엔 안먹어요 헬스장가서 런닝 한시간뛰고 한시간정도는근력운동해요 그랬더니 5키로빠졌어요 키로가 안빠진다고해도 체지방이 서서히 빠지고 있는중일지도 몰라요 겉으로보면 살 빠진거 같단소리안들으세요?
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정석
  • 좌절금지
  • 07.17 23:23
  • 저도 무지 더지 빠지는 편인듯 해요

    전 53키로가 2주 가더라구요 드디어 오늘 아침 52라는 숫자로 바뀌네요

    어찌 이리 더니게 빠지는지ㅠㅠ
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