556/ 800 kcal
495/ 148 kcal
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
수제 플레인 요거트 (1/4컵, 15ml) | 11kcal |
오디 (1회분, 40g) | 20kcal |
도토리묵 (1중간접시, 100g) | 46kcal |
양념간장 (1/2종지, 8g) | 15kcal |
귀리 (1/4회분, 25g) | 79kcal |
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
고등어 (1/2회분, 25g) | 67kcal |
방울토마토 (8개, 96g) | 16kcal |
[연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (3/4팩, 150ml) | 56kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
닭가슴살 (3/4인분, 70g) | 76kcal |
쌈무 (1/2장, 6g) | 1kcal |
싸이클 실내자전거 (43분) | 301kcal |
스쿼트(세트) (170회) | 74kcal |
런지(세트) (50회) | 80kcal |
박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
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