4월10일(일요일)
황사와 미세먼지 제외하곤 좋았던~~~!! 주말..?
ㅜㅜㅠ어제보다 음식섭취↑ ..운동량은↓
식이조절이 안되어슬픈날..
적당히먹엇었으면..ㅜㅠ!
우선.........😯
오늘..너~~~무 먹어된것 정말 반성합니다..😥
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아침~시크릿포뮬러(곡물라떼맛)우유넣고 쉐이킹!!♥꿀꺽꿀꺽~~~
우유가 똑 떨어져 장도 보고온..GT가 제일맘에듬~!!고소한저지방도 굳맛🙆
아침에 시작은 나쁘지않았어요!! 점심까지도!!
그런데..오후부터 식욕이..ㅋㅋ흠....ㅜㅜ
장보러간게 화근이될줄이야..과자에..시식ㄷㄷ
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[오늘의 식단]☞총 섭취칼로리 대략 1820칼정도..😱😨😰
뚜둥~~
절대~~
다이어트식단같지않은:(
(...ㅋㅋㅋㅋㅋ)
아직까지 배부르고..ㅠ가스도 많이나오고-;;
이제 좀가볍게 챙겨먹도록 해야겟어요~~
깊이 반성중....!!!!
💪운동은 고작 이정도만한😣
오늘하루는.. 쉬엄쉬엄히..몸컨디션이 않좋아서~
감기 이런건은아닌데.. 허벅지앞 근육이 터질것같은...!!!ㅠ악-!!소리나는 통증이ㅠㅋㅋ
마사지했는데도 그래서..
그냥 무리하지않고 약하게 조~금 해주었네요
식이는 안되어.. 말짱도루묵..!!
실패도장 찍힌..😒쩝..
그래도-!!!! 좌절은 노노~~
긍정적인 마인드갖기 :)
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앞으로 남은체험일까지는..분발하여!! 열심히 하도록 노력 하겠습니다~~!!!! 지켜봐주세요☞☜♥
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