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04월 11일 (음식 2146kcal, 운동 396kcal)
20160411

20151207 다이어리 일기상세

실패 717kcal
2146/1239 kcal
396/ 206< kcal
아침식사621kcal(28.94%)
사과 홍옥 (1/2개, 150g)
69kcal
찐고구마 (1개, 140g)
179kcal
열무김치 (1/4소접시, 12g)
4kcal
우엉조림 (1/4소접시, 10g)
23kcal
꽈리고추멸치볶음 (3/4소접시, 15g)
39kcal
[푸르밀] 떠먹는비피더스딸기 (1개, 90ml)
75kcal
[서울우유]365 1등급우유 (1회분, 200ml)
140kcal
잡곡밥 (1/4공기, 62g)
92kcal
점심식사316kcal(14.73%)
잡곡밥 (1/4공기, 72g)
107kcal
열무김치 (1/2소접시, 25g)
8kcal
고추튀각 (1/2소접시, 22g)
44kcal
꽈리고추멸치볶음 (1/2소접시, 15g)
39kcal
얼린두부 (1회, 100g)
76kcal
양상치 (1소접시, 70g)
7kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
오후간식597kcal(27.82%)
[해태] 오사쯔 (1/2봉지, 32g)
162kcal
[농심] 인디안밥 (1/2봉지, 27g)
142kcal
[서울우유]365 1등급우유 (1회분, 200ml)
140kcal
쑥설기 (3개, 60g)
153kcal
저녁식사612kcal(28.52%)
토마토 (1개, 250g)
35kcal
양상치 (1소접시, 70g)
7kcal
얼린두부 (1회, 100g)
76kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
고추튀각 (1소접시, 65g)
131kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g)
52kcal
무채김치 (1인분, 129g)
126kcal
돼지고기김치볶음 (1소접시, 83g)
107kcal
운동396kcal
헬스 (50분)
275kcal
런닝머신 걷기 (30분)
121kcal
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