922/800 kcal
1723/ 2206< kcal
현미식빵 (2조각, 70g) | 188kcal |
슬라이스치즈 (2장, 40g) | 142kcal |
코코아 (1회분, 24g) | 95kcal |
돼지목살 (1/2회분, 50g) | 132kcal |
케일 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
깻잎 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
양상추 (1/4소접시, 17g) | 1kcal |
막국수 (1/2인분, 50g) | 56kcal |
멍게 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
비빔밥 (1/4인분, 102g) | 150kcal |
칼국수 (1/4그릇, 137g) | 125kcal |
에어보드 (30분) | 174kcal |
산책 걷기 (150분) | 300kcal |
고정자전거 (40분) | 280kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
샤워 (28분) | 112kcal |
공부 (30분) | 90kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
레그레이즈 (1분) | 8kcal |
박봄다리운동 (14분) | 112kcal |
잠자기 취침 수면 (480분) | 432kcal |
앉아있기 (60분) | 60kcal |
서있기 (60분) | 85kcal |
계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
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