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  • 오루시아·지존
  • 2016.04.18 13:02
04월 11일 (음식 1419kcal, 운동 549kcal)
20160411

20151207 다이어리 일기상세

성공 150kcal
1419/ 1223 kcal
549/ 203 kcal
아침식사335kcal(23.61%)
토ㆍ곁ㆍ달 (1회분)
 335kcal
점심식사410kcal(28.89%)
'매콤 두부소보로 토마토비빔밥'
전혀 매콤하지 않았음.
페페론치노를 팍팍 뿌려먹어야겠음~~^^
매ㆍ두ㆍ토 (1회분)
 286kcal
달걀 스프레드 (1회분)
 119kcal
셀러리 (1회분, 50g)
 5kcal
오후간식229kcal(16.14%)
별로 땡기지 않았는데 커피 컵 들고 있는 여자를 보고... 괜히 마신겁니다. 맛도 없었네요~~

웨아스는 점심을 일찍 먹고 오래 걸은 탓에 허기가 살짝... ^^ 반반 나눠 먹음.
카페라떼 에스프레소 (1개, 200ml)
 116kcal
로아커웨하스 크림카카오 (1회분, 22g)
 113kcal
저녁식사445kcal(31.36%)
먹다 생각나서 찍었네요...ㅋ
-캘리 언니랑 노량진 골목 식당에서 저녁.
오늘은 내가 쏨~ 탕탕!! -
쌀밥 (1인분, 180g)
 268kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 300g)
 177kcal
운동549kcal
am 6:30~8:00 FM 루이쌤 수업 없음.
런닝머신 걷기 (30분)
 106kcal
다신 트레이닝 (17분)
 133kcal
빅워크 (75분)
 310kcal
  • 오루시아
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댓글리스트

다신
  • Rapunzel
  • 04.12 18:25
  • 오루시아 루시아님 덕분에 로아커다큰초코 항개 무써요ㅋㅋ
    1년반이나 받으셨음 몸이 다시 기억하실듯^^
    뽜이팅요~~~~ 체력업업하셔서요!!
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지존
  • 오루시아
  • 04.12 17:38
  • Rapunzel 1년 반 정도 받아봤어요... 기억을 더듬어 하고 있는데 아직 체력이 마이 모자라서...라푼젤님 따라가려면 ㅠㅠ
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다신
  • Rapunzel
  • 04.12 17:01
  • 피티 받으세요? 운동량 저보다 더 많으시구만요^^
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