1464/ 2118 kcal
404/ 353 kcal
사과 (1회분, 230g) | 131kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
호두 (3개, 24g) | 156kcal |
단호박 (1조각, 200g) | 132kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
잡곡밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
당근야채볶음 (1인분) | 150kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
단호박 (1조각, 90g) | 59kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
토마토 (3개, 450g) | 63kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |
계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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