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완투·다신
2016.04.11 06:05

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오늘점심과 저녁입니다~^^

현미밥
멸치볶음 땅콩조림 참치
파프리카 닭가슴살100g입니다 ㅎ

저녁겸간식이에요 ㅎㅎ
사과반개 파프리카 아몬드캐슈넛 닭가슴살입니다.

오늘은 단백질을 닭가슴위주네요..ㅠㅠ
내일 하체운동이니 연어나 소고기 무조건 먹어야겠습니다!!
현재 다이어트1주차 82->77.2 많이빠진만큼 몸에 지방이 많다는거겠죠..
오늘 새로운한주 첫스타트를 모두들 퐈이야합시다!!

완투
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황금기다이어트1일차 하루식단

7 629 lucy2u

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저는 무조건한식으로 든든하게 먹어요

3 614 Gongchoi

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