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04월 11일 (음식 1387kcal, 운동 273kcal)
20160411

20151207 다이어리 일기상세

성공 106kcal
1387/ 1462 kcal
273/ 243 kcal
아침식사387kcal(27.90%)
누룽지 (1/2인분, 50g)
191kcal
두부조림 (2소접시, 100g)
138kcal
호두멸치볶음 (1/4인분)
58kcal
점심식사492kcal(35.47%)
잡채 (1/2인분, 45g)
75kcal
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1/2회, 20g)
76kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
우유 (1/2컵, 90ml)
54kcal
[롯데제과] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g)
165kcal
오후간식269kcal(19.39%)
오렌지 (1/4개, 78g)
22kcal
밀크커피 (1잔, 115ml)
22kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
[이마트] 한입에 쏙 치즈 소시지 (3개, 45g)
63kcal
애니멀 크래커즈 (1/2회분, 25g)
112kcal
저녁식사239kcal(17.23%)
호두멸치볶음 (1/4인분)
88kcal
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1/4팩, 75g)
49kcal
오렌지 (1/4개, 78g)
22kcal
[빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g)
80kcal
운동273kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
진공청소기 청소 (10분)
25kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분)
130kcal
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