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04월 11일 (음식 1383kcal, 운동 140kcal)
20160411

20151207 다이어리 일기상세

성공 137kcal
1383/ 1655 kcal
140/ 275 kcal
아침식사134kcal(9.69%)
오트밀죽 (1/2인분, 0g)
134kcal
점심식사454kcal(32.83%)
쌀밥 (1인분, 150g)
223kcal
햄 (1회분, 50g)
102kcal
깻잎나물 (1소접시, 84.4g)
47kcal
쇠고기미역국 (1인분, 206g)
82kcal
오후간식210kcal(15.18%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g)
48kcal
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g)
110kcal
블랙커피 (1잔, 180ml)
4kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g)
48kcal
저녁식사585kcal(42.30%)
두부조림 (1소접시, 100g)
138kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
시금치나물 (1/2소접시, 43g)
27kcal
돈육김치찌개 (1/2대접, 68g)
56kcal
[켈로그] 블루베리 그래놀라 (1회, 50g)
208kcal
운동140kcal
스쿼트(세트) (25회)
11kcal
투명줄넘기 (15분)
90kcal
점핑잭 (시간) (5분)
39kcal
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