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04월 11일 (음식 875kcal, 운동 494kcal)
20160411

20151207 다이어리 일기상세

성공 478kcal
875/ 1029 kcal
494/ 171 kcal
아침식사80kcal(9.14%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g)
80kcal
점심식사590kcal(67.43%)
[농심] 오징어짬뽕 (1봉지, 124g)
520kcal
[매일유업] 킨더초콜릿 (1개, 12g)
70kcal
오후간식45kcal(5.14%)
[동원] 씨낵치즈 (1회분, 40g)
45kcal
저녁식사160kcal(18.29%)
콩나물 (1소접시, 30g)
11kcal
열무김치 (1소접시, 30g)
10kcal
무생채 (1소접시, 20g)
7kcal
잡곡밥 (1공기, 80g)
119kcal
냉이된장국 (1대접, 100g)
13kcal
운동494kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
집안청소 (60분)
192kcal
스쿼트(세트) (200회)
88kcal
런지(세트) (80회)
64kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
  • 노을쭈
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