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04월 11일 (음식 1332kcal, 운동 530kcal)
20160411

20151207 다이어리 일기상세

성공 730kcal
1332/ 1837 kcal
530/ 306 kcal
아침식사332kcal(24.92%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
현미가래떡 (1회분, 50g)
125kcal
강낭콩 (1회분, 50g)
78kcal
건국우유 흰우유 (1회분, 100ml)
72kcal
점심식사406kcal(30.48%)
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
조선오이 (1회분, 40g)
3kcal
새송이버섯 (1회분, 100g)
24kcal
방울토마토 (1개, 62g)
9kcal
오이피클 (1종지, 10g)
10kcal
매실장아찌 (1소접시, 10g)
24kcal
[오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g)
116kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 30ml)
22kcal
올리브유 (1작은술, 5g)
43kcal
발사믹식초 (1회분, 100g)
23kcal
현미가래떡 (1회분, 50g)
125kcal
오후간식133kcal(9.98%)
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
저녁식사461kcal(34.61%)
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
조선오이 (1회분, 40g)
3kcal
새송이버섯 (1회분, 100g)
24kcal
[오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g)
116kcal
오이피클 (1종지, 20g)
20kcal
마늘쫑장아찌 (1소접시, 10g)
8kcal
올리브유 (1작은술, 5g)
43kcal
발사믹식초 (1회분, 30g)
6kcal
디종머스타드소스 (1회분, 15g)
30kcal
현미가래떡 (1회분, 50g)
125kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
운동530kcal
방송댄스 (60분)
420kcal
헬스 (20분)
110kcal
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