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04월 11일 (음식 1051kcal, 운동 228kcal)
20160411

20151207 다이어리 일기상세

성공 547kcal
1051/ 1644 kcal
228/ 274 kcal
아침식사259kcal(24.64%)
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
갓김치 (1소접시, 50g)
29kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
새송이버섯 (1회분, 100g)
24kcal
점심식사589kcal(56.04%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
낫토 (1인분, 50g)
100kcal
연두부 (1모, 100g)
41kcal
갓김치 (1/2소접시, 25g)
14kcal
밤식빵 (1조각, 103g)
274kcal
저녁식사203kcal(19.31%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
[삼육] 삼육두유 (1팩, 200ml)
125kcal
우무 (1회분, 100g)
3kcal
운동228kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
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