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04월 11일 (음식 1304kcal, 운동 307kcal)
20160411

20151207 다이어리 일기상세

성공 587kcal
1304/ 1900 kcal
307/ 316 kcal
점심식사1,124kcal(86.20%)
돈가스 (1인분, 0g)
574kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
코카콜라 (1캔, 355ml)
162kcal
새우튀김 (1인분, 144g)
232kcal
오후간식93kcal(7.13%)
[탐앤탐스] 레몬에이드 (1Tall, 360g)
56kcal
[오리온] 로투스쿠키 (1개, 7.5g)
37kcal
저녁식사87kcal(6.67%)
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
라면 (1큰대접, 5g)
5kcal
땅콩 (1회분, 5g)
28kcal
운동307kcal
저녁운동
바벨벤치프레스 (10분)
80kcal
스미스머신 벤치프레스 (10분)
80kcal
인클라인 체스트 플라이 (60분)
10kcal
체스트프레스 (10분)
77kcal
케이블 크로스오버 (10분)
60kcal
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