view-top

04월 11일 (음식 535kcal, 운동 414kcal)
20160411

20151207 다이어리 일기상세

실패 1054kcal
535/800 kcal
414/ 1733< kcal
점심식사430kcal(80.37%)
원장님왈) 아재스타일이라 다들나가서먹나?

난아잰가?..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
파김치 (1/4인분, 12g)
7kcal
감자채볶음 (1/4소접시, 32g)
20kcal
깍두기 (1/4인분, 12g)
4kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
계란조림 (1/2인분)
37kcal
김치전 (1/4인분, 37g)
70kcal
콩나물무침 (1/4인분, 17g)
12kcal
설렁탕 (1/4인분, 150g)
105kcal
저녁식사105kcal(19.63%)
운동햇으니까 나름단백질보충..ㅎ
[행복담기] 녹차맛 훈제란 (2개, 70g)
105kcal
운동414kcal
등,허리 운동 기구 2개 15번씩 각각 3세트
런닝머신 걷기 (10분)
38kcal
런닝머신 달리기 (20분)
181kcal
플랭크 (5분)
30kcal
헬스 (30분)
165kcal
  • 오하느리
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글