967/ 1460 kcal
230/ 243 kcal
아보카도 (1/4회분, 25g) | 47kcal |
자반고등어조림 (1소접시, 60g) | 90kcal |
시금치나물 (1소접시, 30g) | 18kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 77g) | 114kcal |
[대신물산] 알알이곤약 (1회, 53g) | 6kcal |
삶은 계란 (1개, 55g) | 86kcal |
맛간장 (1/4인분) | 11kcal |
달래무침 (1/4인분) | 17kcal |
김 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
버섯볶음 (1소접시, 25g) | 19kcal |
다시멸치미역국 (1/2소대접, 150g) | 9kcal |
현미밥 (1/2공기, 80g) | 122kcal |
[대신물산] 알알이곤약 (1회, 55g) | 6kcal |
머위 (1회분, 30g) | 8kcal |
쌈장 (1/4회분, 5g) | 1kcal |
시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 101g) | 133kcal |
[산과들에] 아몬드 (5개, 5g) | 30kcal |
[남양]맛있는우유 GT 날씬한 무지방 (1/2회, 100ml) | 30kcal |
[남양]맛있는우유 GT 날씬한 무지방 (1회, 200ml) | 60kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
파워워킹 (40분) | 230kcal |
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