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  • 미루지말고·입문
  • 2015.02.10 20:35
Q.탄수화물을 줄이려면 어떻게 해야할까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일단 라면이나 빵류, 과자류는 정말 안되고
밥은... 제가 밥을 대체할 다른 무언가를 준비할 정도로 지갑이 넉넉하지 못해서...
감자 고구마 밀가루 등등 모든건 다 안먹을 수 있는데 밥은 정말 무리인 것 같아요.
잡곡밥이 그냥 쌀밥보다 효과가 좋으려나요?
  • 미루지말고
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댓글 (2)

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정석
  • 횬이
  • 02.10 21:20
  • 귀리쌀은 어떠세요? ㅎㅎ 쌀 칼로리는 다 비슷한데 귀리는 소화를 늦춰서 포만감이 쉽게 와요 ㅎㅎ 그리고 밥 양도 정해서 먹는것이 좋겠죠 ㅎㅎ
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지존
  • 가녀리고싶다
  • 02.10 20:47
  • 현미밥 드시거나 고구마 드세요~
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