한달새 4키로가 훅쪄서 이럼 안되겠다싶어 급 다욧을 결심했어요~
식이조절하고 운동은 집에서 많이 움직이는걸로..
6시이후엔 아무것도 안먹고~
제가 애주가라 밤마다 맥주 안주 자주 먹었거든요~
요것두 이틀끊고~
근데 오늘3일차 아침에 체중계 올라갔더니 -1.5키로~
급 찐 살이라~ 조금 노력했더니 또 잘 빠지네요~
오늘도 열심히 하려구요~
제가 지키는건
물2리터마시기
소식하고 6시전에 저녁먹고 야식금지
버핏30일도전
요 세가지네요~
다들 홧팅해요~
저도 오늘 맘다잡고 더 열심히 꼬고~~
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