447/ 1118 kcal
821/ 186 kcal
당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
샐러리 (1/2소접시, 35g) | 4kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
케틀벨 스윙 (20분) | 400kcal |
워킹 런지 (20분) | 140kcal |
사이클 (20분) | 100kcal |
덤벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
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