운동안하고 식이로만 천천히 다이어트 성공하신분 계신가요?? 4개월동안 18키로감량 목표했는데 절식하니 속도 비워지고 좋은거 같기도하고 ㅠㅠㅠ 운동은 그냥 평소보다 많이걸어요 계단을 주로 이용하고 한두정거장은 걸어다니고 혼자 열심히 춤도추고!!! 피티했았는데 트레이너분의 압박(?)이 너무 스트레스라 한달하고 그만뒀어요 ㅠㅠㅠ 윤동시져ㅠㅠㅠ
전 목표 13키루였고요 11키로 감량했어요 전 힘든운동 못해요 하기시러요 저 일주일 위줄이려고 1일1식하고 4주 두끼씩 점심 일반식 반식하고 저녁 거의 계란이랑 콩국 아님곤약비빔면 먹고 5주 6키로감량했어요 그뒤론 안빠져서 그냥 차놓고 무조건걸어다니고요 저녁에 집에서 티비보면서 트위스트런 해요 아직포기안하고 3달째 다이어트중이예요
4
306
공감 0
신고 0
