(4.12)다신종료. 최종후기!
드디어 도전이 끝났네요!
사실 종료 인바디는 4월7일에 재러갔는데
생일 파티도 제대로 못하고 한달간 열심히 살았던 기념으러 서울에서 좀 놀다가 왔어요! 맛난것도 많이 먹고ㅋㅋㅋ
그리고 이제 다시 시작하려구요ㅋㅋㅋ
종료 인바디 입니다!
한의사님이ㅋㅋㅋ 순위권은 아닌것 같아요~ㅋㅋㅋㅋ 예상은 했지만..ㅋㅋㅋ
근육량이 1kg늘고 체지방이 3kg즈음 빠졌다고 칭찬해 주셨어요ㅋㅋ 근육이 늘고 체지방이 빠지니까 총점도 늘었다고ㅎ.ㅎ
그리고 어떤식으로 했냐고 물어보셔서
아침 과일식사, 점심 고기, 저녁 미숫가루등 먹었다고 하니까 이제 과일을 줄이고 야채나 토마토를 늘리라고 하셨고, 단백질을 더 늘리라고 하셨어요! 달걀, 두부같은것은 생각보다 더 많이 먹어도 된다고ㅎ.ㅎ 자상한 설명~~~ 앞으로도 다이어트를 유지할 자신감이 생겨요!
조금씩 정리된 듯한 느낌
측면은 뱃살, 팔살이 좀 티나는거 같아요ㅋㅋ
등살이 확실이 정리됀거 같아요!ㅎ.ㅎ
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅋㅋ전에 안맞었던 옷들도 팔,등부분이었거든요ㅋㅋㅋ변화사진 먼저 투척합니다ㅋㅋㅋ
마지막 날까지 스스로 변화를 잘 몰랐는데 안들어갔던 옷들을 입어보니 다 들어가더라구요!! 물론 좀 더 빼야 예쁠 옷들도 있지만ㅋㅋㅋ
이번 다이어트를 하면서 정말 좋았어요!
제 인생에서 다이어트를 이렇게 의지롭게, 꾸준히, 제대로 한적이 처음인데요 의외로 할 만 하더라구요. 좀 더 잘 했으면 싶긴하지만ㅋㅋㅋ 느낀점은 1. 의외로 사람이 이렇게 최소 영양소만 먹어도 살 수 있구나 2. 오히려 힘들지 않고 더 가뿐하네? 3. 살이 정말로 빠지는 구나! 4. 안 맞았던 옷 입고나서는 이래서 다이어트를 하는구나! 5. 좋아하던 음식들을 그냥 지나치는 내 모습을 보며 뿌듯 6. 돈이 덜나가네!(과일등을 사는 것도 많이 들지만 막 먹을때보다 확실히 조금 쓰더라구요ㅋㅋ)
여러모로 좋은 다이어트였습니다
좋은 기회 제공해 주셔서 감사해요~~
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