ㅠㅠ 20일 넘게 정체기라 혹여 이게 문제인가 해서 문의드려요.
처방 칼로리는 800인데
제가 800 ~ 1000 칼로리 먹고 운동을 빡세게 하고 있어요.
운동도 700~1000사이로요. 가끔 1200도 먹습니다. ㅠㅠ
이렇게 처방보다 많이 먹고 운동만 많이 하면 살은 안빠지고 흔히 말하는 건강한 돼지가 되는건지..?
정체기 길어도 마음 다잡고 하려고 하는데 오늘은 오히려 체중이 증가해서 ~ 너무 우울하네요.
진짜 집안일 하면서 운동 빡세게 하는데 왜 이렇게 오래 정체기일까요?
저는 식사는 칼로리 조절만 하고 일반식과 고구마 등 식사를 여러등분해서 먹고 있어요.
과연 뭐가 문제인지. 불행인건 황금기가 포함된 20일이라는거...
추가로 나이 40대 이고 다요트는 54일째 됐어요..
밀가루 끊었고. 라면 끊고. 술도 끊고 커피는 원두만 마셔요. ㅜㅜ 뭔가 문제일까요.
이놈의 몸땡이~
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